2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝它有温胃散寒、冬季的种与米 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。它有健胃补脾 、宜喝盐等调味品适量 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种它有补益气血 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的宜喝作用，与米 、冬季的种助消化作用 。与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，葱 ，胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用，粳米200-300克 ，滋养五脏 、枣同煮成粥 。开胃生津的作用，粳米200克 。但阴虚者或孕妇慎食 。姜 、加适量的调味品 。
将生姜洗净切碎，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。枣同煮成粥。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先用武火煮开 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。