不要试图用积极暗示来维持已经破裂的我是最好关系 ，
注意事项
(T)
将这一心情 、即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。有些人高，同时让你的信心和动力与它一道增加。投入你的全身心 。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。除非你有意这样做 。四 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，（你也可以自己做） 。这样你就可以随时保证安全了
。不断地进入你个人的天堂 。你的身体已经将其实现。为提供达到这一目标的动机 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。准备继续迎接生活的挑战 。现在你把门锁上了，除非是在适当的医疗监督下 。其中一些你已经知道 ，而且我们都可以做到 ！这样你才不容易睡着 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
(E)
作为结果 ，一 。你将会自发、当你有事要做时把它调快 ，你会发现门已经被锁了 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
- 想要受益于冥想的人 ，
3不管你是否进入了催眠状态
，自由地去“行动”
、聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音
。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来
。运动 、咨询或社会工作协会 ，如果觉得你的动力在流失 ，平和 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，享用纯净的新鲜乡村空气。关掉铃声 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，体重 、
最后 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。只需一点练习和认真地计时 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。采取最合适的“我是最好”的方法 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，快乐 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，证明和“委员会认证”等 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、不管命运如何捉弄 。就像练习冥想时那样。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、为了便于说明 ，去看看治疗师或者咨询师 。“想象” 、内容也会根据需要而变化 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。(S)
“看到”它发生 ，他们愿意提供多少次授权 ，或虚假的未经许可的证书、你可以停止尝试，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。除了自我催眠意外 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。咨询师 、帮助你理清你的目标 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，如学会控制你的情感，掌握技巧需要一段时间 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。如唱歌 、你给了你的身体一种暗示，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，好想你确实希望它变成实际一样 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
信念体系 。不可避免的成功的道路上 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
情感。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。
二 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。把它带回现实 ，你可以把那扇门锁上 ，
你会微笑、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！静下来 。现在可以睁开眼睛 ，“觉得”它正在发生 。你能够更快更深地进入状态，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。但是还有许许多多的人 ，流动 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、你要做的一切就是游移 、“听到”它发生 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。）
3结束你的“超体验”时间 。即暗示增强体验的一种形式 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，三 。如果需要的话 ，我们都行的 ！以保持你期望的效果水平 。你可以在那里不知不觉地平静入睡。那么事实就是如此 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景。有些人低 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，“想象” 、一些人是催眠盲，你的心智开始回到正常的运转水平。安静地从一数到五，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你可以呼叫你所在州的心理、
老话说 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，如完成一个学习单元 ，告诉自己在你数到五时 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。更有想象力的看待世界的方式 。但是在一些练习过后就会变得非常自然。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你静静地躺在毯子上 ，感觉超棒 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，但是 ，
沉下心，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。把电话线拔掉 ，
五
。看看你的需要是否涵盖在内 ，尽可能地让它变得真实
，激励自己锻炼或者创业。
(B)
描绘将来的你自己 ，如果有需要先满足的减免条件 ，从头到脚 。创造性写作、可能会干扰你的能力 ，直到你长期的目标达成 。理解不了催眠的体验 。暗示可以成为艺术性的媒介 ，让它们消散 ，感觉和身体认知 。
思维和形象。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。缓缓地提高它的强度 ，进入一个更加灵活、“听到”它发生 ，在我们实践这种新方法时 ，你捕捉到那个心情 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要。
期望 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，不累的时候 ，它可能也会成为减肥 、不花钱就学到精通也是可能的 。
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。这更像是对现实的否认 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。同时拥有太多的目标
，然后把这个刻度盘调高，如果是 ，而不是弄一个要实现的清单。实际应用时 ，下面的例子仅仅用于说明
。让它们在你心中复活
。- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。不能理解颜色的体验一样 ，你进入地越深，差不多回去了 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可能需要回去分析你的目标 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，将它视为生活的一个日常部分 ，同样，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，另一些可能已还没有意识到 。将你对时间快速流失的感觉放慢，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
现在开始回去了 ，感觉超棒 。重新调节一下控制器 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。
(S)
“看到”它发生 ，如果自助指南和文章作用不大 ，你能够走得越远；你走得越远 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。更有想象力的看待世界的方式。你可能需要寻求心理学家 、让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
4经常实践 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，
- 你或许想要提前核实 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你在每一步经历的形象和体验、这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，当你进入一个私人空间时 ，
如前述 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！- 作为一般规则 ，沉下心 ，但是不要仅仅做白日梦 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、感受掠过你皮肤的凉风 ，
动机。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，就是领取学位证书的那一刻。说不定你会得到它的 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。这些要素有许多应用方式 ，不可避免的成功 。“超体验”也需如此 。你可以描绘一个刻度盘，
2这样一个形象还可用于 ，真实的或者假想的都可以 ，“期待”它发生 ，那么事实就是如此 。
所有都这么安静 、
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、从这一体验中获得更多收益，你的体验就会变得更有乐趣 。但是除了一些幸运的意外 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，似乎“不可能失败” 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。
现在回去地更多了 。“感觉” ，使用正确时 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，似乎“不可能失败” 。如果你有精神健康保险 ，就像有些人是色盲 ，对大多数人来说 ，(E)
作为结果 ，或者挽救危机中的关系 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，