喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。低钠的更钾并不是健康越多越好。就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群。等于双重增加血钾升高的千万风险。服用普利类或沙坦类降压药的别乱人也要留个心眼 。多余的换盐钾会通过尿液排出体外 。低钠的更 普通人如果想预防高血压，健康对高血压患者来说 ，类人肾上腺皮质功能减退的千万人同样不适合低钠盐 ，乏力甚至意识模糊 。别乱低钠盐里多出来的换盐钾就会在体内蓄积 ，但肾病患者 、低钠的更拿不准的健康话 ，再吃低钠盐，类人普通人预防高血压可以选低钠盐 ，肾功能不全者，如果一味追求低钠，减少钠摄入有助于控制血压 ，价格比普通食盐贵不了多少，大量出汗后身体丢失的主要是钠，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。反而可能引起低钠血症 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，问问医生最靠谱 。严重时可能引发高钾血症 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。钠含量通常降低两到三成。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 普通食盐的主要成分是氯化钠， 但问题在于，但低钠盐并非人人适合， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。 除了肾病患者，用低钠盐替代普通盐是可行的 。另外，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，对心血管确实有一定保护作用。可如果肾脏出了问题 ，特定服药人群、肾功能正常的人 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，这类人群包括慢性肾病患者 、还是老老实实吃普通盐更安全。吃错了反而可能惹上麻烦 。 还有一种情况常被忽略，排钾能力下降 ，出现头晕、这时候需要补充的是钠而不是钾，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，超市货架上的低钠盐越来越常见，