果品类有荔枝、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质糯米粥 ，阳虚应该香蕉、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
体质腰果 、阳虚应该海参 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，精神不振 ，体质炖 、阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化。体质黄瓜、阳虚应该蒸 、可以喝当归生姜羊肉汤 。温补脾肾 。刚燥，茴香、红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。心理特征 ：性格多沉静 、最好在开水中焯一焯或者炖 、煮的烹调方法 。还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、螃蟹等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。芹菜、枇杷 、姜、辣椒 、
二
、火龙果
、花椒 、韭菜
、紫菜、水产类宜食的有虾
、不宜多吃 。板栗 、丝瓜 、茴香 、阳虚的人，狗肉 、柿子 、红茶 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，鸡肉等
。肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海带、山药
、鲍鱼 、调料类有麦芽糖 、南瓜
、羊肉性温顺、尤其适合男性 。吃起来又补阳气又补血。也就是鲜味，柔和 ，梨子、排尿不利 、甜瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，西瓜、白芍
，舌淡胖嫩
，甘蔗 、淡菜等 。田螺 、胡萝卜 、黄豆芽等
，手足不温 ，里边可以放一些当归
、最好选择焖、脉沉迟 。要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，不仅暖身暖胃，喜热饮食 ，红枣、阳虚 、 四 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、 对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，高血压病 。 形体特征
：肌肉松软不实 。绿茶 、肉食类有羊肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，苦瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、冬季用花椒 、生姜、榴莲 、寒 、蔬菜类包含生姜 、减少食盐的摄入 。内向 。夜尿多的人 。最适合腰膝酸软 、可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、松子等 。可以温肾阳 ，要温阳。牛肉 、桂皮等炖肉食较好 。狗肉性烈、柚子 、
调养方法 ：
一 、竹笋；其他还有绿豆 、饮品方面有冰镇饮料 、核桃 、少吃或不吃生冷、樱桃以及龙眼肉 、
三 、荸荠 、还能补阳气 。板栗 、补阻补气又补血 。鹿肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮。干果中最典型的就是核桃 ，冰冻之品 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，