5、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　7 、提神盛出食用。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿

　　8  、分钟香油、自制

　　3 、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　6、自制

提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜

　　配料：盐、