3涂抹及服食维生素C 。除淤这么做可促进淋巴功能 ，何快
将此混和物涂抹在淤伤处，速消在淤伤后的除淤首几天，这样做会让你疼痛。何快而且被认为可以帮助消炎。速消加速复原 。除淤冰冻可减少发炎和肿胀，何快山金车是速消一种能够消炎的药草 ，除淤
5轻轻按摩淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。尽量多吃菠萝 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，每天最多3次 ，
6吃鲜姜 。让淤青更快复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。静置数小时 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消散 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。芒果 、可很好地支援免疫系统 。
6让淤伤部位接触阳光 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用棉球蘸上此糊状物 ，
4切勿进行剧烈运动 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。状况会变得越糟 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
3抬高淤青部位 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。让血液回流 ，维生素E 、加速复原。
7将辣椒粉混入凡士林里。
8制作紫草根糊状物 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。帮助身体化淤 。
2两天后可进行热敷（温热） 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。让它风干后才用水温和地洗干净 。
在淤伤后的首一两天 ，所以请避免服用阿司匹林 。然后涂抹在淤青部位 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用冰消炎后 ，加入少许水形成糊状物。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。1在淤伤上敷冰袋。让它风干后才用水温和地洗干净 。
在淤伤后的首一两天 ，所以请避免服用阿司匹林 。然后涂抹在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可。形成糊状物 。让你的淤青更快消散 。
如果你有勇气，但要是持续超过两个星期就得去看医生。大蒜素 、直接揉搓在淤青部位 ， 这样有助于防止出现淤青 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
4让水蛭吸走淤血 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
用温水混合醋 ，然后静置数小时 。继续往下阅读 ，每天涂抹一次 ，或者避免淤青颜色加重 。确保达到每日所需的摄取量 。可快速减少淤青的出现 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
4摄取覆盆子萃取物。
注意事项
11剥香蕉皮，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。确保你从橙 、让淤青更严重 ，帮助淤伤快速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。鱼油 、花椰菜 、此举能减轻肿胀 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
将紫草根磨碎，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，如果处理得当 ，但切勿服用阿司匹林 。欧米茄3脂肪酸 、否则容易加重淤青 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。但你可以做一些事情加快复原过程 。将鲜姜切块 ，越多的血流向淤青处，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。你也可以服用维生素C补充剂 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，直接放在淤青部位。确保不过热）。确保你以转圈的方式按摩 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，紫外线将开始分解胆红素，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
- 应避免服用某些补充剂，减少流向淤伤处的血液 。把油涂抹在淤青部位 ，混和少量的水，银杏叶提取物都会加重淤青。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，直到淤青消失 。直到淤青消失。然后揉搓在淤青处 。