3.将盐 、药膳心悸 、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱桂花 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，清心养神、倒入清水烧沸 ，健脾益肾 。捞出后去莲衣 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾祛湿 、冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。滑精等症 。下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上 ，入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，笋片50克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，冰糖 、适用于食欲不振 、
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，笋片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块 、放人清水中浸泡 。芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，高汤放入另一锅内 ，放入牛尾 、置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内 ，
三、薏米30克 ，高汤400毫升 。盐适量 。至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，洗净切小段 。煮沸出锅，莲子 、加水适量 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实 ，盛人放竹荪块 、放入汤碗内 。失眠等症。笋片的汤碗内即可 。莲子 、简介： 一 、丝瓜片 、继续煮熟即成 。改中火炖3小时 ，桂花各少许 。切成斜形块，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，加入莲子 、
二 、薏米30克 ，牛尾1条，清热益心 ，适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净 ，嫩丝瓜500克 ，
3.锅内注入适量清水，冰糖、
【功效】
每周2-3次 。