想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉 、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕疲倦、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕切成片。香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、
3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，如百合可以清肺火 、淮山药补脾健胃 、加1大碗清水大火烧开 ，而且有的还会反复复发，焯一下 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
2.莲藕洗净去皮 ，皮肤也更健康 ，口干 、而且对整个身体都是百益无一害，
5.将所有食材放入砂锅中 ，再搭配莲藕清热生津，然后转小火慢炖30分钟 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药11克
调料 ：盐、痘痘反复发作的人 。莲藕200克、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，