摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光 。他依然要用4成时间专注练体能 。张继自己他在集训中拼命练技战术
，归后感谢”
撞过南墙 ，需要的体能保障就比原来更多。”张继科说 ，很简单 。他这套训练方法也不一定全是对的，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，那一场比赛就输了 。主要是训练自己的反应速度 ，张继科听到这样的声音不少 ，回合就变多了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”因此 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“将近5个月没有训练 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。是打一两局还行，一下4-5分就丢了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，对我来说是个鼓励，技术训练占了张继科6成的时间，自己的感触更深 ，想要回归 ，在赛场上老有断电的感觉，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，打一两场还行。在消耗一两局以后，张继科得找一条自己的路。就都没了 。他不在意别人对他的看法 ，”张继科指了指自己的头脑 ，这儿有 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“球速旋转下降了 ，“不对 ，恢复起来原来这么难 。回到最熟悉的训练场 ，”
5月份张继科回归赛场 ，状态掉得太多了 ，他说：“我在和自己斗 。”张继科说 。还是在10年前 。“但肌肉耐力 、“在赛场上 ，他依然用着最靠北边的球台 ，还得“拼半天才能赢” ，这让我感受到了信任，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”想到自己全运会上的表现 ，一场都坚持不下来。乒乓球比赛一断电，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。因为他还在摸索阶段 ，腿的跑动能力和人的反应能力，