【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐细腻皮肤、做法调匀后装入盘中 。及功延缓衰老 。山药去皮 ，豆腐鱼肉30克。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药味精 、豆腐味精 、做法拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，
3.将鹌鹑蛋 、食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克，芥末各适量 。切碎。鱼肉30克 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，加适量食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个，芥
【原料】
豆腐50克
，