西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。切下一块。蜜汁橄榄油 。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　3、蒸南

　　6、蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

　　4 、蒸南

做法：

　　1  、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁南瓜洗净去皮，西蓝花掰成小朵，在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。放入锅里蒸熟 。

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