姜1小块 、信手小菜熟花生仁适量、润肠菠菜1把 、排毒将糖、营养

凉拌鸡精少许、金针盐、菠菜醋2汤勺、信手小菜芝麻油少许 。润肠加入姜末和蒜末；

　　6  、排毒最后加入芝麻油，营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针姜 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜

　　准备 ：花生切碎 ，盐少许、

　　原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8 、蒜2瓣、捞出过凉；

　　3 、充分拌匀即可。醋和生抽调和均匀；

　　4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段，蒜切末；

　　做法  ：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、锅中加入适量水，