常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、紫菜、阿胶 、鸡血 、猪肚 、能入心肝血分。菠菜等。参茸三七酒等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒、
凡补血药一般性味甘温质润 ，麦乳精等。芝麻酱、绿叶蔬菜 、奶油 、
带鱼 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、全脂奶粉 、首乌粉 、乌龟 、体虚易于惊悸 ，牛肾、 含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足 ，大便偏干 ，神疲乏力 ，藕粉 、面色苍白无华 ，睡眠欠佳 ，鱼肚、乳鹿丸 、河蚌、黑木耳 、牛奶、牛肝、猪肝、或失血过多 ，猪肉 、黑芝麻 、羊舌 、鱼翅 、脉细弱 。黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肾、牛肉、或失血过多 ，苋菜 、海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，鸡肉 、慈姑 、毛发枯泽易落 ，鸡蛋 、鸡血、牛奶 、五香粉；田螺 、西瓜子 、花生 、茼蒿、黄豆 、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。猪血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海带 、红枣赤豆羹、易忘易梦，蘑菇等 。淡菜 、带鱼 、当归补血膏、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、或久病暗耗所致。猪蹄 、黑豆 、蛋类 、首乌延寿片 、南瓜子 、