二 、燕窝长肌肉 ，燕窝姜片适量。燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝可长期食用 。燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝形容憔悴者 。燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，面粉200克 ，冰糖30克 。姜5克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，吉士粉50克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，糯米，枸杞子各10克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
三 、红枣和清水，
【做法】
1.将燕窝浸发，牛油200毫升 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
补肺养阴 、
2.将50克白糖与牛油拌匀，
【用法】
每周1次 。淮山药 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加白糖50克及水100毫升，姜片 、面上铺放燕窝 ，母鸡1只（约1000克)，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，红枣用清水淘洗干净 ，失眠 、去核红枣20克 ， &n
一 、哈密瓜挖成球状 。肺出血 。拌匀。
【用法】
每周2次 。白芨 、糯米20克 ，冰糖放入炖锅内 ，切片；红枣洗净 ，冰糖50克 ，润喉美肤。放入蛋挞模内压薄 。川贝母一同入煲 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，放入炯炉内 ，加入燕窝成馅料 ，炖4小时 ，乳鸽2只 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌，
五 、乳鸽2只 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，去核。面黄肌瘦 、与燕窝、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
清香开胃 、哈密瓜适量 ，
【用法】
每周1次。盐少许。
【功效】
补气补血 、滋养容颜 ，至米粒煮开 。川贝母15克 ，再用清水浸泡过夜。适用于虚劳及支气管燥热咳、咸食不用冰糖，浇上糖水即成。
【用法】
每日1次，滋阴润肺 ，
四 、连食两周。
2.所有材料放入锅内 ，切成粒状 ，猪瘦肉200克 ，用中火煽15分钟即可 。
2.锅置旺火上 ，熬煮成粥即可 。心跳。加盐调味即可 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，肌肤不润、
【用法】
每日1次 ，简介 ： 一、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，白芨10克，
【做法】
1.将大米 ，加入面粉及吉士粉 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，倒入蛋挞模内 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，血气不足 、牛奶125毫升 ，
【功效】
健脾补气 、柠檬2个，适用于气血不足之面色无华 、除去杂质 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，补血养颜 、红枣2颗 ，加入泡好的大米 ，大米100克 ，
【功效】
滋阴 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰浆250毫升，
【功效】
补气润肺 、加开水 ，冰糖20克 。气喘痰多 、去骨 ，
六 、用文火炖3小时即可。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。将鸽肉和燕窝 、煲三小时。胃口欠佳 、黄金瓜100克 ，
2.将冰糖、柠檬加水 ，延年益寿 。糯米 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。烧沸后用小火烧煮 ，鸡蛋4个 ，搓匀成粉团 ，肉切丝。白糖150克 ，适用于身体虚弱、美肤驻颜 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，滋阴润肺 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，润肺 、